Советы экспертов

02.04.2017, 12:22
Андрей Сычев Доброго времени суток. Я недавно закончил университет, пошел на работу. Компания небольшая, крупных проектов нет, но вот незадача — стресс одолевает меня. Любые мелкие проблемы на работе — повод для бессонных ночей, сомнений и дурацких мыслей в голове. Даже мой начальник советует мне меньше по мелочам париться — мол все ок, не раздувай из мухи слона... А я не могу, беспокоит абсолютно все, и как с этим бороться и жить дальше, я не представляю. В 23 года из-за вышеперечисленного чувствую себя лет на 60. Да и друзья заметили мрачность, нелюдимость и отстраненность. Отсюда и возникает вопрос: как сохранить психическое/психологическое здоровье и повысить уровень стрессоустойчивости?
02.04.2017, 12:20
Дмитрий Смирнов Есть ли принципиальная разница между диетой в силовых видах спорта (пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и т.д.) и диетой для набора мышечной массы в бодибилдинге ? Правильно ли я понимаю, что в первом случае в целом нужно больше углеводов ?
MED-INFO 2017